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| La pratique en solo est l'un des meilleurs moyens pour améliorer votre danse. |
Traduit par François Camus
Lire la version originale en anglais ici
Ces jours-ci je reviens souvent à ce mot.
Puisque que je suis enseignante, je rappelle presque toujours aux gens de pratiquer, mais le mot «pratiquer» a des significations sous-jacentes profondément bénéfiques.
Alors que nous nous dirigeons vers l'An 3 de la pandémie de COVID-19, la danse, en particulier la danse sociale, a été arrêtée à divers degrés pendant tout ce temps, de nombreuses personnes ont déploré à plusieurs reprises la «mort» du tango. À Montréal, les milongas intérieures ont finalement rouvert en novembre dernier – pour être fermées à nouveau un mois plus tard. Donc, de nos jours, si nous voulons continuer à danser, nous ne pouvons que pratiquer. Là encore, toute danse est, en fait, de la pratique, n'est-ce pas?
S'il est vrai que de nombreux événements de danse sociale ont été annulés au cours des deux dernières années, certaines personnes ont trouvé des moyens de continuer à danser tout au long des fermetures et des réouvertures apparemment sans fin, suivant des cours en ligne avec ou sans partenaire, prenant des cours privés lorsque cela était possible et travaillant seul à la maison.
En plus du tango, j'enseigne aussi le yoga. Je donne des cours, mais je prends aussi des cours hebdomadaires et j'ai une pratique personnelle régulière. Parce que le yoga est une pratique. C'est ce que disent les yogis : nous ne faisons pas de yoga; nous pratiquons le yoga. Contrairement au tango, le yoga n'est pas avant tout une activité sociale, le but de sa pratique n'est donc pas quelque chose «d’autre», comme aller aux milongas et danser avec nos partenaires de choix. Le but de la pratique de yoga en est la pratique elle-même. Cela apportera une amélioration continue de la pratique, qui apportera à son tour des avantages à notre corps et à notre vie, tels que des jambes plus fortes, une meilleure posture et peut-être un esprit plus calme. Hmmm. Nous pouvons également tirer des bénéfices similaires de la pratique de notre danse.
Je souhaite souvent que le tango soit vu de la même manière. La plupart des danseurs sociaux arrêtent très tôt de suivre des cours réguliers, souvent après un an ou deux. La grande majorité des danseurs de tango suivent quelques sessions de cours réguliers, puis ils regardent de haut les offres de leurs studios locaux, choisissant d'arrêter complètement de suivre des cours ou de ne prendre que des cours donnés dans des festivals par les maestros invités.
Dans les cours en groupe, la plupart des gens veulent juste monter, monter, monter, plutôt que d'apprendre simplement pour apprendre. Je dis la plupart des gens, car il y a bien sûr des exceptions. Il y a ceux qui prennent régulièrement des cours privés pendant des années et ceux qui préfèrent les pratiques aux milongas. Alors qu'un système de cours en groupe par niveaux s'est avéré le plus commercialisable, offrant aux étudiants un sentiment de progression et d'accomplissement, il a pour malheureux effet d'encourager les étudiants à se précipiter d'un niveau au suivant et à se sentir découragés si les enseignants leur suggèrent de répéter un cours. Je me souviens avec émotion d'un étudiant qui n'était libre qu'un soir par semaine, je pense que c'était le mardi, et pendant des années, il s'est simplement inscrit aux cours que nous proposions le mardi soir. Peu importait qu'il s'agisse de milonga, de vals, d'un cours avancé sur les sacadas ou les boleos, ou de Tango 1, 2 ou 3; il était toujours là et il apprenait toujours quelque chose.
Beaucoup de satisfaction peut être trouvée juste en faisant un effort. C'est aussi vrai dans le tango qu'ailleurs. Les effets secondaires positifs abonderont, allant de devenir un partenaire de tango de plus en plus recherché, à l'amélioration de la fonction cérébrale (comme le montrent de plus en plus d'études), au maintien d'une bonne posture tout au long de notre vie.
L'entrée du dictionnaire Oxford pour le mot « pratiquer » comprend deux définitions soulignant l'idée que nous pouvons pratiquer afin d'atteindre un objectif ou simplement pour les avantages de la pratique elle-même :
1. Effectuer (une activité) … à plusieurs reprises ou régulièrement afin d'améliorer ou de maintenir ses compétences.
2. Effectuer ou exécuter (une activité, une méthode ou une coutume particulière) de manière habituelle ou régulière.
Il est clairement important de pratiquer. Mais si l'on veut vraiment s'améliorer, il est tout aussi nécessaire de bien pratiquer. Nous connaissons tous l'expression «la pratique rend parfait», mais certains ont soutenu qu'un meilleur dicton est «la pratique rend permanent». Cela implique deux choses : que pratiquer régulièrement aura des effets à long terme, mais aussi que pratiquer quelque chose de la mauvaise manière ne servira qu'à enraciner davantage les mauvaises habitudes.
Une chose que nous voyons tout le temps sur la piste de danse et que les professeurs déplorent, ce sont des danseurs qui dansent dans les milongas depuis une décennie ou plus avec une mauvaise technique avec peu ou pas d'amélioration. Je le vois aussi dans la posture. Une mauvaise posture se développe tout au long de la vie. Si vous êtes assis, affaissé, courbé pendant huit heures par jour ou plus pendant 30 ans, votre corps adoptera progressivement une forme arrondie et voûtée. Si vous vous initiez à quelque chose comme le tango et souhaitez améliorer votre posture (et donc votre élégance et votre équilibre) pendant que vous dansez, vous devrez passer pas mal de temps à pratiquer de nouvelles habitudes posturales, sur et en dehors de la piste de danse. Je ne peux pas vous dire combien de fois que je suggère à quelqu'un de relever la tête ou la poitrine, et que je me fais répondre sommairement : «C'est comme ça que je suis fait.» Bien sûr, je ne peux pas forcer quelqu'un à travailler sur quelque chose qui ne l'intéresse pas, mais je dois admettre que ce genre de remarque me rend dingue. Si des années d'affaissement quotidien peuvent arrondir votre dos, une pratique quotidienne soutenue pour se tenir droit peut certainement le redresser, au moins quelque peu. Cela améliorerait non seulement votre tango, mais aussi la force de votre dos, votre respiration et votre confiance en vous.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien apprendre en dansant dans les milongas. Les précieuses compétences que vous perfectionnerez sur une piste de danse bondée incluent des capacités de navigation et de réagir instantanément, l'adaptabilité à différents partenaires et les habiletés d'improvisation. Sans parler des compétences sociales telles que l'utilisation du système de mirada-cabeceo et comment gérer le rejet avec élégance. De plus, vous ne pouvez pas (ou du moins ne devriez pas) obtenir ou donner des commentaires sur votre danse dans une milonga comme vous pourriez le faire dans un cours ou même une séance de pratique sérieuse avec votre partenaire. Si votre technique est déjà excellente, vous pouvez la renforcer par la danse sociale, mais si ce n'est pas le cas, vous vous retrouverez probablement à renforcer encore plus vos mauvaises habitudes.
Beaucoup de danseurs de tango détestent l'idée de la pratique en solo, la jugeant inutile - puisque le tango est censé être dansé avec un.e partenaire - ou la jugeant tout simplement ennuyeuse. L'un des cours que mon partenaire et moi avons le plus enseigné pendant la pandémie s'appelle Tango Drills. Dans celui-ci, nous faisons quelques exercices techniques puis nous enseignons de courtes séquences sur la musique, nous les répétons et les combinons, nous répétons encore et recombinons. C'est un excellent cours pour ces temps de COVID, car vous n'avez pas besoin d'un.e partenaire et cela fonctionne aussi bien en ligne qu'en personne. Au cours de l'été, nous l'avons enseigné plusieurs fois dans le parc et nous avons publié en ligne une vidéo du cours. Un commentateur a fait la remarque : «Ce n'est pas du tango, c'est de la danse en ligne.» Oh, comme j'aime quand les gens expriment leurs opinions arrêtées sur ce que le tango «est» et «n'est pas». Mais c'est hors de mon propos, lequel est que la pratique en solo est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre danse. Si vous pouvez exécuter des giros et des ochos seul avec de l'équilibre, du style et de la musicalité, vous ne serez pas un lourd fardeau pour votre partenaire parce que vous vous accrochez à lui pour votre survie, ou que vous vous précipitez d'une étape à l'autre pour éviter de perdre votre équilibre, ou en vous fiant uniquement à sa capacité de suivre le rythme de la musique. Tous ceux qui ont suivi nos drills au cours des deux dernières années sont d'accord : leur danse s'est améliorée.
Souvent, un peu de pratique fait beaucoup de chemin. Lorsque j'enseigne à quelqu'un et que je remarque une amélioration de leurs compétences entre les cours, je leur demande : «Vous êtes-vous pratiqué?» Leur réponse est presque inévitablement «Oui». Même si cela signifie qu'ils n'ont pratiqué que 20 minutes une fois entre les cours, cela se voit toujours.
À l'autre extrémité du spectre, il y a les étudiants qui s'éloignent ou s'assoient chaque fois que nous enseignons un exercice en solo pendant un cours. Je me souviens d'un étudiant en particulier qui se tenait là à regarder le reste du groupe répéter ses croisés arrières. Nous l'avons encouragé à participer, mais il a refusé en disant : «Oh, je l'ai déjà appris.» Il ne voyait tout simplement pas l'importance de répéter une chose pour mieux la faire. Dans sa tête, s'il l'avait essayé une fois et l'avait compris, cela suffisait et il était temps de passer à autre chose.
Les deux dernières années, avec toutes leurs turbulences et leur imprévisibilité, ont été l'occasion de pratiquer beaucoup de choses : patience, acceptation, lâcher prise, gratitude. Parfois, ce n'est pas facile. Nous avons dû être patients, confinement après confinement, et nous avons dû accepter tant de choses, les constants changements de normes, les politiques et les croyances extrêmement différentes des membres de notre famille, de nos amis et de nos connaissances. Au cours des dernières semaines, le nombre de cas de COVID au Québec est monté en flèche, et lorsque mon école de danse a de nouveau été fermée et que plusieurs membres de la famille ont attrapé le virus (moi y compris et malgré le fait que nous soyons prudents et entièrement vaccinés), mettant fin à nos plans de Noël, c'était facile se sentir victime et de se plaindre : «Pourquoi moi? Pourquoi nous?» Puis j'ai eu ma pratique quotidienne du yoga, qui comprend toujours un rappel de pratiquer la gratitude, et j'ai pensé aux nombreuses choses pour lesquelles je dois être reconnaissante : ma famille, une maison chaude, de la nourriture sur la table, un corps sain qui est capable de lutter contre la maladie, et l'accès aux vaccins qui l'aident à le faire. En pratiquant la gratitude, il ne faut pas longtemps pour la ressentir et devenir reconnaissant.
J'aime me considérer comme une personne ouverte d'esprit et sans jugement. Mais tout le monde juge, du moins parfois, même moi! Alors que puis-je faire à ce sujet? Il est difficile de changer nos réflexes ou nos réponses automatiques, et de temps en temps je pourrais voir quelqu'un qui est habillé «drôlement» ou «mal» et je pourrais penser, «Beurk! Qu'est-ce qu'ils portent?» Mais ensuite, je me rappelle consciemment de ne pas juger les gens, m'entraînant à ne pas porter de jugement, même lorsque mon premier réflexe était de le faire.
Il en va de même dans le tango. Si, par exemple, vous avez l'habitude de soulever et de tendre vos épaules lorsque vous dansez, prendre conscience de cette tendance est un premier pas. Vous pourriez avoir besoin de plusieurs rappels de la part d'un enseignant ainsi que de quelques techniques pratiques pour détendre vos épaules et les placer correctement. Ensuite, vous devez vous pratiquer. Vos épaules continueront de se soulever et de se tendre, mais vous le remarquerez et vous vous corrigerez encore et encore jusqu'à ce que vous changiez enfin les réflexes de votre corps et que maintenir vos épaules vers le bas devienne normal. Cela peut prendre beaucoup de temps et beaucoup de répétitions, mais l’effort deviendra beaucoup moins conscient jusqu'à ce qu'un jour la correction se fasse sans effort.
À peu près tout ce que nous répétons dans notre vie quotidienne pourrait être considéré comme une pratique, qu'elle soit intentionnelle ou non. Quand il s'agit de choses que vous aimeriez améliorer, que ce soit votre danse ou votre attitude, pourquoi ne pas en faire une pratique consciente? Les avantages seront certainement nombreux et de grande portée.
